Yaşamak nedir? Bu hayatta neleri elde edersek yaşamış sayarız kendimizi? Kimilerine göre zenginlik, sosyal statü kimilerine göre mutluluk ve huzur dolu bir hayattır. Biz hepsini iyi yaşamın içerisinde düşünüp Sokrates’in dediği gibi “Yaşam değil, iyi yaşam esas olarak değerlendirilmelidir” demeliyiz.
Bunun diyetle ne ilgisi var dediğinizi duyar gibiyim. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin her bir boyutla dolaylı bir ilişkisi olmakla beraber aslında direkt ilgisi duygusal boyutladır. Biliyoruz ki bedenimizi iyi beslemek yaşam süresini uzatır, sağlığı iyileştirerek hastalıklara karşı bizi korur. Ancak beden sağlığınız için yediğiniz yiyecekler sizi mutsuz ediyorsa siz mutlak bir iyi yaşam içinde değilsiniz demektir. Yani sağlığınız için yediğiniz ananas sizi yanlış olduğunu bile bile yediğiniz bir hamur işi kadar mutlu etmeyebilir. Peki ne yapmalıyız? Size uygun bir diyet ve beslenme planıyla hem bedeninizi hem de ruhunuzu doyurmalısınız. Bin bilsen de bir bilene danışmalısınız. Sezgilerine kulak vermeli acıktığında yemek yemeli ve ölçüyü kaçırmamalısınız. Unutma sevgili okur doğru tek değildir. Kendini en sağlıklı hissettiğin anları düşün bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik hali içerisinde olduğun günleri, kendine zaman ayır. Tekrar dene iyi yaşam için…